Бессонница – это гиперконтроль.

?У каждого человека свои причины для бессонницы. Некоторым людям трудно уснуть. Их нервная система настолько перевозбуждена, что ей трудно отключаться. Некоторые просыпаются ночью, в 4-5 утра и больше не могут спать. Какой внутренний импульс заставляет их пробуждаться? Кто-то просыпается за 1-2 часа до будильника или желаемого времени пробуждения, и больше не может заснуть.

За всеми этими нарушениями сна стоит перегрузка нервной системы. Мы можем использовать лекарства для успокоения нервной системы. Но это будет нечестным для всего организма. Человек, который не может уснуть, находится в опасности. Об этом ему сигнализирует нервная система. Но что для него опасность? Тут нужно разбираться.

?Мы всегда сморим на жизнь человека в целом. Какая сфера жизни напряжена больше всего? Работа, бизнес и связанные с ними ответственность, обязательства, неуверенность в себе? Страх за здоровье – своё или близких? Отношения в семье, с партнером, детьми, родителями? на все эти вопросы нужны ответы.

Можно давать рекомендации, как это делают традиционные врачи: попить перед сном молока, воздержаться от эмоциональных нагрузок за час до сна, не сидеть в телефоне, соблюдать режим дня, не обсуждать рабочие вопросы. Всё это правда, только оно не работает. Пока в человеке живёт некая эмоциональная доминанта, опасность, как я уже сказал, он спать не будет.

У пожилых людей, которые уже на пенсии, и вроде не имеют никаких эмоциональных перегрузок, тоже бывает бессонница, причем тяжёлая. В течение жизни человек накапливает много нерешенных задач. И они могут бессознательно висеть над ним дамокловым мечом, из-за которого человек не спит.

Нет универсальных рецептов для борьбы с бессонницей. Чтобы осознать причины, лежащие в основе бессонницы, можно применять натуральные лекарства. Ищите в галерее?

Но обязательно идти вглубь, решать свои жизненные проблемы.

Бессонница – как и любой другой симптом, имеет свой смысл и своё предназначение.