Артериальная гипертония (гипертензия) (АГ) – это стойкое повышение артериального давления выше 140/90. В современном мире, артериальная гипертония чрезвычайно распространена.

Да что там в мире, даже в России 50% населения старше 40 лет страдает гипертонией. А с возрастом, эта цифра ещё более возрастает.

Основа гипертонии – стойкий спазм гладкой мускулатуры сосудов из-за чрезмерной активности симпатической части вегетативной нервной системы.

Такое состояние вегетатики мы называем симпатикотонией.

Симпатикотония — это одно из проявлений стресса: чрезмерное напряжение, после которого не происходит расслабления.

Человек постоянно спешит, у него одновременно очень много дел, он не может отдохнуть ни днем, ни ночью.

Его мысли беспокойны, а страхи настолько сильны, что заставляют его мозг безостановочно работать.

Тотальный контроль и спешка – постоянный атрибут жизни.

Где же решение?

• Уменьшить количество дел. Понять, куда он спешит и зачем. Посмотреть, что для него действительно важно и сосредоточить на этих делах усилие, а что является выдуманными проблемами.
• Увеличить физические нагрузки. Ни одно заболевание не лечится без физических нагрузок. Моя практика показывает, что большинству из нас требуется не менее 30-40 мин ежедневных нагрузок. При гипертонии особенно важны форсированные нагрузки. То есть ускорения должны чередоваться с расслаблениями. В момент пиковых нагрузок, пульс может достигать 200 ударов в минуту для молодых людей и 170-180 для людей среднего и старшего возраста. Мы на приеме определяем оптимальные способы физической активности для конкретного человека.
• Ограничение употребления поваренной соли и белого сахара.
• Различные релакс и спа-процедуры, массаж, успокаивающие ванны, обертывания.
• Биологические лекарства: гомеопатия, цветы Баха, фитотерапия. Оптимальную комбинацию лекарств поможет определить опытный врач, слишком много вариантов, чтобы давать общие рекомендации. Лично я всегда выбираю лекарства с использованием кинезиологического тестирования.  

Гипертония – это способ жизни, это привычка брать на себя больше, чем человек способен унести. Ответственность – важное качество человека. Ведь что посеешь, то пожнешь. Но мы не можем быть ответственны за то, что нам не принадлежит. Только наше высокомерие и гордыня заставляет нас делать то, что нас не касается.